ダイエットをすると抜け毛が増える！？

本日17時～2時間30分！

今井がご予約可能となっております。

ご検討の程お願い致します

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ご予約の変更が生じた時は、こちらで情報を発信致します。

こまめに当ブログをチェックして頂けると

リアルタイムの状況が分かりますのでおススメです。

是非ご検討の程宜しくお願い致します！

キャンセル待ちも受け付けております。

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★ご予約状況です★

９日（月）はお休みを頂きます^^

１０日（火曜）

北郷・・・１２時～２時間３０分のみ！！

今井・・・１7時～のみ！！(ご変更がございました！)

１１日（水曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１２日（木曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１３日（金曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１４日（土曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１５日（日曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１６日（月）はお休みを頂きます^^

１７日（火曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１８日（水曜）

北郷・・・１７時～のみ！！

今井・・・満員御礼となりました！！

１９日（木曜）

北郷・・・１５時～２時間３０分のみ！！

今井・・・満員御礼となりました！！

２０日（金曜）

北郷・・・１４時～（大きくご変更がございました）

今井・・・満員御礼となりました！！

２１日（土曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

２２日（日曜）

北郷・・・満員御礼となりました！！

今井・・・満員御礼となりました！！

以上となっております。

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最近の健康志向の向上から、ダイエットに挑戦する方が多くなっています。

その中でダイエット中に抜け毛が多く発生したり細毛になってしまったという情報もちらほら耳に入ってきます。

これらは過度なダイエットによって、端的に栄養不足が関係していると考えられます。

代謝も落ちる事で栄養が毛根に行き届かなくなり、髪にとって様々な弊害が生じる可能性があります。

多くの方が信頼できるトレーナーの指導のもとダイエットに励まれていると思いますが、どうしてもその過程で脂肪分や糖質を制限しなくてはいけないことから、体は一時的に多少なり飢餓状態となり栄養が偏ることで毛髪にパサつきが生じたり細くなったりすると考えられます。

私もいい年齢ですので、体型や毛髪の健全性を維持するのに精一杯ですが、一応20代の頃から体重はほとんど変わらずにいます。

最近は運動不足を解消する為にウォーキングや多少の筋トレなどを実践していますが、若い時はどうしても運動不足が否めませんでした。

そして、食事も適当でしたので栄養不足がたたり肌が荒れたり毛髪状態もあまり良くなかったと思います。

ですが、30代を超えて体調を崩したこともあり、食事や運動の改善を無理せず長期的なスパンで行うことにしました。

ストレスを大きくしない為にも【絶対】という概念に縛られることなく、ある程度の寛容性を持って健全性の維持に勤めたところ薄皮を剥ぐように体調が良くなっていきました。

毛髪や頭皮環境も一方的な健全性ではなく、体全体の状態を俯瞰してみる必要があると考えています。

何事も無理なく【中庸】を目指して、コツコツと積み重ねることが大切だと強く思う今日この頃です。