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体が温まるお風呂の入り方


今週の25日(金)ですが、ご変更が相次ぎ幾つかご予約枠がございます!
ご検討頂きますようお願い致します!


11月も残り1週間~!!

いよいよ今年ラストの師走に入りますねっ♪


寒さがどんどんと堪えますので

皆様どうぞご自愛下さいませ!

ご来店を心よりお待ちしております
^0^



ご予約状況



24日(木曜)

北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!


25日(金曜)

北郷・・・10時~2時間30分 & 
15時~2時間30分のみ!
(ご変更がございました)

今井・・・満員御礼となりました!!



26日(土曜)


北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!


27日(日曜)

北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!



28日(月曜)はお休みを頂きます^^

ご予約のお電話は通じますのでお気軽にご連絡下さいませ!


29日(火曜)


北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!



30日(水曜)


北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!



1日(木曜)

北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!



2日(金曜)

北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・17時30分~のみ!



3日(土曜)


北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!


4日(日曜)

北郷・・・満員御礼となりました!!

今井・・・満員御礼となりました!!




以上となっております。


※キャンセル待ちご希望の方も受け付けておりますのでお申し付けくださいませ^^


★★★★★

体が温まるお風呂の入り方としては


ぬるめでじっくりがポイント!


芯からポカポカにするには

38~40度のお湯に半身浴で

20~30分ほど浸かるのが理想的です。


寒いからと言って熱いお湯に入ると、

体は逆に体温を下げようとしてしまうので


ぬるめでのんびり入る習慣をつけると良いようです^^


体が温まるお風呂の入り方_b0210688_21170086.jpg

熱いお風呂にどうしても入りがちだった末路・・・




★それでは半身浴の基本!★



・お湯の温度は38~40度
(フタをすると温度が下がりにくい)

・入浴時間は20~30分
(発汗していれば20分以下でも良い)

・浴室温度は26~28度
(あれば浴室暖房など利用)



★入浴NGのケース★


・食後すぐはさける(1時間はあける)

・飲酒後(脳貧血・転倒の恐れ)

・発熱・体調不良がある(体力を消耗するため)


★入浴手順★


1 洗面所にて化粧をOFF


体が温まるお風呂の入り方_b0210688_21151761.jpg


2 下半身に掛け湯をする


3 5分間お風呂に浸かる

(ここでは肩までしっかり浸かり老廃物を毛穴から排出!)


4 髪を洗う

5 20~30分の半身浴をする

(みぞおちまで浸かりましょう!
これ以上の長風呂は肌が乾燥するので注意!)


体が温まるお風呂の入り方_b0210688_21303233.jpg


6 体を洗う
(体が冷えてきたらさらにここで入浴もOK)


7 体を拭いてスキンケア





以上です!ご参考になさって下さい^^


※最後に冷水をかけると血管が収縮して

保温効果がアップしますよ~!!



気分が優れない時は【足湯】でも大丈夫♪


その際はふくらはぎまで温められるとベスト!

無い場合はくるぶしまで浸かる物を用意して

40度のお湯で15分~20分足湯してみて下さい♪
(冷めたらお湯を足してキープ)



※重要:入浴前にはたっぷりと水分補給を忘れずにっ!!

体が温まるお風呂の入り方_b0210688_21162703.jpg






by fagohair | 2022-11-23 21:21 | 今井の漫画ブログ | Comments(0)