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下半身を冷やさない!


今年も残り6日^^♪

年内のご予約は北郷も今井もすべて満員御礼(о´∀`о)

本当にありがとうございます!


尚キャンセル待ちご希望の方は受け付けておりますので、是非ご利用下さいませ!
(ご予約のご変更が合った場合はこのブログでお知らせいたします!)

そして来年のご予約もどしどしおまちしております^0^


ご予約はこちらをご利用下さいませ♪


大変お手数ですが、こちらの記事をご来店前にお読み頂けると助かります。 






ペースを保ちつつ、ご予約に関するアナウンスを少しずつ当ブログで反映していこうと思います。

まだまだ気は抜けませんが、どうぞ当店をご利用くださいませ!

また、一部のお客様には別紙で今後の運営に関してご案内させて頂いておりますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。

※現在は、ご予約のお時間にゆとりを持ってご案内をさせて頂いております。

どうぞ宜しくお願い致します^^


【ご予約状況です】


26日(土曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

今井・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

27日(日曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

今井・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!


28日(月曜)はお休みを頂きます。

ご予約のお電話は通じますのでお気軽にご連絡下さいませ^^

29日(火曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

今井・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

30日(水曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

今井・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

31日(木曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

今井・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!


1月1日~1月5日までお休みを頂きます


1月6日(水曜)

北郷・・・16時~のみ!!

今井・・・12時30分~2時間30分 & 15時~2時間30分


1月7日(木曜)

北郷・・・15時~2時間30分のみ^^

今井・・・15時30分~


1月8日(金曜)

北郷・・・12時~18時の間(通常出勤となりました)

今井・・・17時30分~のみ!!


1月9日(土曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております。

今井・・・17時~のみ!!(ご変更がございました!)


1月10日(日曜)

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております。

今井・・・17時~のみ!!


1月11日(月曜

北郷・・・全てのお時間でご予約を頂いております!!

今井・・・16時30分~のみ!!(ご変更がございました!!)



以上となっております。




※キャンセル待ちご希望の方も受け付けておりますので、お申し付け下さいませ(^^)



★★★★★



肩こりが酷く、整体マッサージに行くと


『下半身が冷えませんか? そこから肩や首のコリに繋がりますよ。』



と言われ、


(温めなければっ!)



と思ったわけです。


そもそもの【冷え性】の原因とは???


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1、基礎代謝が低い・・・筋肉量に大きく左右される

   男性よりも女性に冷え性が多いのもこの変の理由なのでしょう。


2、自律神経のバランスのみだれ・・・過度のストレスや不規則な生活習慣による

   寝つきが悪いと言った睡眠障害とも深い関係が!



3、間違った食習慣・・・食制限のダイエットや偏食などの間違った食習慣による

   糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素が不足すると体内エネルギーを生み出す事が出来ません!

   またビタミン・ミネラルは代謝の働きを高める栄養素になります。バランスが何より大事なのですね。





ここからは個人的な対策!


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足首を守るために即席レッグウォーマーを!


靴下の重ねばきも良いのですが、靴がきつくなってしまうので・・・



靴下+スパッツをレッグウォーマーでドッキングです!!




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カイロの効果的な張り方。



『下半身の冷えには腰の辺りに張るといいよ。』とマッサージ師さんに教わりました。



お腹とダブルで挟むと最強だそうです!





あとは筋トレやら、白湯をのむやら、サウナやらでとにかく温めます。



皆様もこの冬を暖かく乗り切りましょうっ!!




by fagohair | 2020-12-26 07:58 | 今井の漫画ブログ | Comments(0)

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